首頁 味覺智能訓練|減重實例 好吃 就好好的吃

好吃 就好好的吃

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吃,是天性,也是享受,只是現在大家都不太敢吃,因為怕胖。
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現在的人為了美,會要求自己的體態,要屬於「纖細」,所以網路上只要有多了什麼減重的招術,馬上就會被流傳,好像天上掉下來一個仙丹妙藥,大家搶著拿。只是不管用什麼方式,或是吃什麼,一定是要健康的方式。而不是反其道而行,用「虐待」的方法來達到減重,這樣就算是瘦了,你的身體也壞了一半,到時你想後悔也來不及。
 
減重最常用的方式,通常為運動與節食,運動只要持之以恆,身體就會有些改變,也會更健康。唯獨這節食,也就是少吃,多少人都葬送在這一點。想想一塊蛋糕在眼前,你要吞多少口水才忍得住,但你真的可以忍住不吃到最後嗎?當你任不住吃完食物的時候,你又開始怪罪自己不爭氣。其實你也不用因此而喪氣,上面就說過了,吃是天性,抗拒不了是正常的。
 
由於每個人的體質不同,吸收與代謝當然也就不同,如果只想用節食,以為減少入口的食物量,就可以達到減重,那你可能就會失望了,因為有人喝水也會胖,難道你連水也都不喝嗎?
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我們換個角度想,如果你可以從控制吸收食物的「胃」下手,而不是從節食下手,是否也表示你的減重,成功率就已經超過一半,因為「胃」,才是你減重成敗的關鍵。
 
如果控制不了嘴巴,而你也不想違抗這天性,那就「胃」雨綢繆,讓自己減的健康與快樂吧!
 
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