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減重失敗的原因

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【減重失敗的原因】

(1) 意志力不堅定:很多人都想要減重,但多的是用「嘴巴」減重,而為身體力行!除此,有確實執行減重的,往往就是毅力不夠、沒耐心,就有一無二地,為了不增加罪惡感作一下、好交差,所以,這樣真的會瘦嗎?
(2) 生活管理不平衡:意即是生活作息及飲食的不正常。作息的正常關於了身體的代謝度,如果作息不正常,則會影響了身體代謝,代謝慢了,您想要達到瘦子的腳步也會變慢!再來是飲食的忌口,有些高熱量、多油必須減少攝取,但往往都是這樣的食物最美味,所以,您要減肥成功嗎?就把那美味的食物幻想成難吃的,試看看能不能做到?

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