減肥從忌口開始 – 可樂

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看到上面的圖了嗎?

一包一包的就是「糖」,這樣你就知道你愛喝的可樂,含了多少糖份了吧…

很多人對「可樂」實在是愛不釋手,但提醒您,它絕對不是你減肥的好夥伴,反而會讓你的減肥之路,功虧一籄。

由於可樂中有含「咖啡因」的成份,喝了會讓人有短暫精神抗奮還有愉快的作用,想必,除了對解渴觀念的誤解外,「提神」也是讓人愛上的理由。

可樂一罐355C.C的可樂約180大卡,喝多了容易造成熱量過剩,導致肥胖,並且刺激血脂肪上昇、增加心血管負擔,可能造成心臟病、糖尿病及發胖的症狀,所以還是要當心呢!

在忌口運動中,我們可以從多量減至少量,再來偶而喝,甚至不喝了!如果你做到了,恭禧你!杜絕肥胖原因之一及貼近健康身體,是你應獲得的禮物哦!

 

 

 

 

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