代謝手術 | 夏天別太放縱自己,健康飲食遠離代謝症候群


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現在的夏天,室外氣溫隨隨便便都能突破到35度以上,熱到胃口都變小了。
搭配走在路上就可以滿身大汗的狀況,仔細想想,夏天似乎非常適合瘦身減重。
但是情況真的那麼樂觀嗎?
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炎熱夏日,反而吃進更多熱量
「日頭赤炎炎」,是閩南語形容太陽光強烈曝曬的意思,這種時候最適合也最渴望的就是補充消暑聖品了。大口喝汽水、開心吃剉冰!身體瞬間降溫的感覺,只有涼爽可以形容!
溫度飆高影饗食欲,雖然食量變小,冰涼飲料、冰品可不會少吃,在無形中我們也將大量的熱量吃進身體裡,對於健康可不是一件好事。
          
無形中,體重、脂肪不減反增
市售手搖杯調查揭密,一杯正常糖度的手搖杯飲料,含糖量高達幾十顆方糖不等。衛生署建議國人每日糖份攝取為45克,約9顆方糖,而民眾喝一杯微糖甜度的手搖杯飲品,糖份攝取量就接近或超過一天攝取量。
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更別說,夏天的飲料需求量加上偶爾來一下的消暑聖品,冰沙、冰淇淋、剉冰,不用吃飯,熱量攝取就突破邊際,減肥不成,還可能導致代謝症候群。

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做好飲食控管,遠離代謝症候群
代謝症候群指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象,這些危險因子主要包括高血壓、血脂異常(包含血中三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等脂質代謝異常)、糖尿病、肥胖、以及高尿酸與凝血因子的不正常等等。
正常觀念下,代謝症候群、心血管疾病比較常發生於冬天,但因為夏季水分流失快,加上飲食不健康所導致的症狀也不在少數。
近年來,國人病態肥胖問題與代謝症候群呈現持續增高狀況。不良飲食與混亂作息佔很大的因素,健康只有一次機會,可別因為一時的享受,而造成未來的困擾。
下次想喝手搖杯時,請想想這張照片,三思而後行
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趙世晃代謝手術,協助您回歸健康
「代謝手術」,它是利用特製胃夾,將我們的胃容量縮小在一定範圍,藉此控制我們的進食量,進食量控住了,血糖的高低就已經掌控住七成了。
相對的,身體也會因為胃夾的作用,開始會有減重的效果出現,所以自己也會開始預防其他代謝疾病的發生。最後回到健康的體態、並且養成良好的飲食習慣。
飲食是人體檢康的關鍵之一,但也因為太稀鬆平常了,我們很常會忽略掉健康飲食的重要性。到最後才發現身體已經負荷不了,可就得不償失了。
您的健康該由您自己掌握,保持良好飲食習慣,就是對身體最好的照顧!
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