淺談夏日消暑:冰品胃夾病友分享會


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地球暖化後的夏天一天比一天還熱,如此炎熱的酷暑,相信大家也感受到溫度直線上升的炎熱威力,
不少人早就吹起電扇、開啟空調來消暑了吧?
這麼熱的天氣人人都有消暑的一套密技,但是,如果消暑選錯方法怎麼辦呢?
什麼?!消暑還有分對錯?
沒錯!消暑的方式如果錯了會對人體造成極大傷害喔!

一到炎熱的夏天,不管是大人還是小孩都愛吃冰,吃冰消暑是很棒,但是大家還記得之前非常有名的不會融化的冰淇淋嗎?
有民眾做了實測,在大太陽底下放了一個小時,發現它真的不會融化,只是形狀稍微塌陷,
更可怕的是,完全不會生螞蟻!連螞蟻都不想吃的冰淇淋你敢吃嗎?
現代科技越來越發達,黑心食品也越來越多,不會融化的冰淇淋就是藉著添加了乳化劑和黏稠劑延長冰淇淋的融化時間!
醫師提醒,添加乳化劑的食品攝取過多,不只會口乾舌燥,
長期累積下來甚至會影響肝腎功能的代謝,還會引起骨骼病變、血管鈣化,為了消暑你願意嗎?
不想傷害身體又想吃冰嗎?那就快點捨棄化學冰品吧!

冰品胃夾病友分享會分享了許多天然又健康的冰品,
讓專業營養師教你自製健康清爽又消暑的冰棒!

美國2015-2020年最新飲食指南:限制「精緻糖」的攝取!
每人每天需攝取<10%總熱量的糖,等於每天不超過30克。
吃過多的糖會造成什麼危害呢?
1血脂肪〈三酸甘油脂〉增加
2易導致尿酸濃度增加
3累積成體脂肪或內臟脂肪,例如:脂肪肝
4肥胖易造成代謝症候群
5小朋友生長激素停止分泌兩小時
6皮膚變差、容易變老

那要做健康天然的手作冰棒需要準備什麼呢?
只要準備水果、香草、冷凍袋,只要這三樣東西就可以開始製作囉!

首先,先挑選一種喜歡的香草植物泡水。
再來,將喜歡的水果切塊或長條狀。

然後,將香草茶與切好的水果放入果汁機充分攪打。

充分混合後,加1-2片香草葉就能倒入冷凍袋,放進冷凍庫。

 

 

最後,天然又健康的消暑冰品就完成囉!
快來一起加入手作冰品的行列,健康消暑大家一起來!
今年炎熱的夏天,讓你享「瘦」一夏!

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