胃夾減重手術後的【飲食控制】 – 一個月後(下篇)


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繼上一篇孫先生的減重門診案例後,在介紹作完【胃夾減重手術】療程一個月內的飲食控制後,由於術後傷口的癒合和及胃夾相容度…等,在手術一個月後的飲食,就可以漸漸恢復正常,但這不代表您可以回到以前「暴飲暴食」的狀態,而是採「飲食控制 」的正常生活方式,來維持您減重後的成果,一方面也維護您的健康及顧及所需的營養份。

手術後一個月後的飲食原則:

  • 以固體食物為主:避免流體食物,因為攝取大量流體會導致減重效果不佳。
  • 細嚼慢嚥:每餐進食時間約20~30分鐘,減緩進食速度,及早達到飽足感,不但可以減少熱量的攝取,還可以養成良好的飲食習慣。
  • 勿暴飲暴食:胃夾減重手術使胃容量減少,吃的太多容易嘔吐,導致食道與胃部受損。
  • 避免高熱量的液體:例如:奶昔、熱巧克力、酒、含糖飲料、汽水…等。
  • 避免高熱量、油炸的食物:蛋糕、速食、鹹酥雞、油條。
  • 乾溼分離:用餐時不要搭配液體食物,最好間隔10分鐘。
  • 補充綜合維他命:腸繞道手術,除了會降低熱量的攝取,相對也會減少其他營養素的吸收,為避免微量營養素不足,所以需定期補充綜合維他命。

減重是透過長期的飲食改變以減輕體重,因此術後需定期回診,除了測量體重、體脂外,最重要是與營養師討論飲食內容,確認熱量與營養素的攝取是否適量,無論何種減重方式,飲食控制仍是減重成功的重要一環,也是長期體重控制的良策,在過程中肥胖綜合門診團隊,將陪伴您一起走向健康的體重。

相關連結:胃夾減重手術後的【飲食控制】 – 一個月內(上篇)

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