首頁 三高資訊 高血糖:千萬別忽視身體給你的小警訊

高血糖:千萬別忽視身體給你的小警訊

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血糖的穩定,對每一個糖友都是很重要的課題,因為忽高忽低的話容易引起其他身體不適
那高血糖主要是因為體內缺乏足夠的胰島素,所以讓血液中的葡萄糖無法有效被利用,進而堆積引起
那如果你沒有好好處理高血糖問題….
長期下來有可能增加了糖尿病併發症的風險,也有可能導致嚴重的高血糖急症

那到底,高血糖,是怎麼發生的呢 ? 它會有甚麼症狀 ? 我該怎麼好好預防 ?
別擔心,這一篇文章,就是要告訴大家這些事情,讓你能好好照顧預防,不用再每天提心吊膽

 


造成高血糖的可能原因:

  • 藥物方面:沒有遵照醫囑服藥,自行停止或減少降血糖藥物、胰島素的劑量
  • 飲食方面:飲食過量
  • 健康狀況:身體不適,如:感冒、感染、發炎等
  • 情緒因素:情緒不穩,感到壓力、焦慮
知道了原因之後,也要知道會有甚麼症狀,我們常常忽略身體給予的警訊,而讓自己的健康值開始每況愈下…
若能提早知道,我們就能定期檢測血糖來避免血糖過高或過低,預防糖尿病併發症,並幫助控制血糖值

高血糖症的症狀:

  • 極度口渴
    血糖過高容易造成極度口渴。 若患者雖然大量飲水,仍時常感到口渴,代表糖尿病病情可能已失去控制
  • 飢餓
    體內缺乏足夠的胰島素來促使葡萄糖進入細胞內,葡萄糖便會留在血液中,大腦偵測到此現象,便會對身體傳出飢餓的訊息
  • 視線模糊
    看東西覺得糊,以為是老花眼,但其實要小心,有可能是微血管增生拉扯,導致視網膜剝離
  • 小便有泡泡
    千萬不要以為這是啤酒喝太多,這有可能是腎功能下降產生蛋白尿
  • 容易感到疲勞、倦怠
    血糖過高容易造成疲勞。 若患者雖有規律運動,定時服藥,沒有懷孕,且壓力不大,但仍時常感到疲勞、睏倦,終日倦怠,可能表示糖尿病病情已失去控制,導致身體儲存、使用葡萄糖的效率很差

  • 眼睛痛
    有可能是新生微血管阻礙眼內排水,造成青光眼
  • 容易受到感染
    血糖居高不下,身體對抗感染以及痊癒的能力便會受損,而容易罹患感冒、膀胱感染、陰道感染等病症。 若患者感染症狀頻繁,可能代表糖尿病病情已失去控制
  • 雙腿腫,水腫?
    可能不是單純水腫,有可能腎衰竭嚴重導致尿毒症

若很幸運地都沒有以上症狀,還是要定期檢查自己的血糖值,不然一不小心,可能就會加入糖友的行列了
為了避免這件事,大家一定要知道,標準數值是多少,才不會雖然自己檢測了卻沒有發現

血糖正常數值:

  1. 具有典型症狀,空腹血糖≧7.0 mmol/l或餐後血糖≧11.1 mmol/l。
  2. 沒有典型症狀,僅空腹血糖≧7.0 mmol/l或餐後血糖≧11.1 mmol/l應再重複一次,仍達以上值者,可以確診為糖尿病
  3. 沒有典型症狀,僅空腹血糖≧7.0 mmol/l或餐後血糖≧11.1 mmol/l糖耐量實驗2小時血糖≧11.1mmol/l者可以確診為糖尿病

還健康的時候,就要先懂得預防,不要讓自己遊走在危險邊緣,預防高血糖,你可以這樣做

如何預防高血糖及糖尿病?

  • 調整飲食
    配合營養師建議調整飲食習慣、均衡飲食
  • 不暴飲暴食
    儘可能不吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。吃飯要細嚼慢咽、多吃蔬菜,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升
  • 加強鍛鍊身體
    睡眠不足會引發激素分泌,壓力過大,身體會儲存脂肪來應對,此時人的飯量變大,這也是引發糖尿病因素之一。因此在日常生活中應每天鍛鍊半小時以上
  • 自我血糖監測
    了解血糖變化,掌握自己的身體狀況


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