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成果案例|蕭先生的減重之路

案例介紹 今天要介紹的案例是成功減重的蕭先生,蕭先生曾經體重高達160公斤,而現在的他已經擁有了91公斤,更健康的身體,減去了69公斤,相當於一個男生的重量,他是怎麼辦到的?他的減重之路是如何走過來的?現在就帶您來看看! 蕭先生的減重之路 105年7月22日 體重高達160公斤的蕭先生接受了胃夾手術,當時的他 體重:160公斤 BMI值:53.8 三酸甘油脂:353   這裡附上一張正常數值表格: BMI: 成人肥胖定義 身體質量指數(BMI)(kg/m^2) 腰圍(cm) 體重過輕 BMI<18.5 健康體位 18.5<=BMI<24 體位異常 過重:24<=BMI<27 輕度肥胖:27 <= BMI < 30 中度肥胖:30 <= BMI < 35 重度肥胖:BMI >= 35 男性:>= 90 公分 女性:>= 80 公分 ※BMI的計算方法為「體重(公斤)/身高2(公尺2) 三酸甘油脂: 小於200mg/dl為正常 200-400mg/dl則為輕度偏高 400-1000mg/dl為偏高 1000mg/dl以上則為極度偏高 蕭先生不只體重超重,BMI更是高得嚇人!甚至三酸甘油脂也不在正常值,接受了減重手術的蕭先生,開始了他的減重之路,讓我們來看看他的成果如何! 106年01月22日 術後6個月,這時的蕭先生 體重:114.4公斤 BMI值:38.7 三酸甘油脂:115 6個月的努力,讓蕭先生減去了45.6公斤,已經是一個女孩子的重量!三酸甘油脂也已經回復正常值,和術前的蕭先生相比,健康狀況已經好了許多! 107年01月18日 術後一年,這時的蕭先生 體重:91 BMI:30.8 三酸甘油脂:71 術後時間已經一年,蕭先生體重已經降到91公斤,和正常的男性體重已經相近許多,不只BMI數字和之前相比降了許多,也正常許多之外,三酸甘油脂的數值也更加漂亮!蕭先生的減重之路,胃夾手術幫了大忙,究竟胃夾受術是什麼呢? 胃夾手術是什麼? 胃夾手術主要是透過腹腔鏡把「胃夾」夾在食道下方與胃壺部上方後固定住,液體食物可流過去,固體食物必須細嚼慢嚥,才能通過僅僅1公分的管徑進入大胃囊。代謝手術成功後若有必要可將胃夾取出,就能恢復胃部的原有模樣。 減重手術比一比 蕭先生的減重之路在健康的身體中告一段落,健康的身體比什麼都重要,想擁有快樂的人生,第一步就是必須有健康的身體,如果您還在為體重過重、肥胖造成的不健康煩惱,也許這篇文章就是您的良藥! 減肥, 減肥手術, 減重,胃夾, 肥胖,胃夾手術,三高,高血糖,三酸甘油脂,體位異常,成人肥胖,BMI值,血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病檢測,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,,成功案例,成果實證,自信心,減重成功

關於糖尿病飲食,你吃對了嗎?

無論自己是否身為糖友,總有人很疑惑「到底該怎麼吃?」這件事情 吃了血糖變高,不吃又變成低血糖…這叫糖友們該怎麼做才好? 連吃東西都變得戰戰兢兢的了! 每個人的體質不同、身體的代謝情況也不一樣,因此當進食相同的東西,對不同的人體將會帶來不同的影響,相同的東西並不是皆適合所有人的(即使是健康、養身產品也不例外)。 糖友飲食考量 由於糖尿病患者的血糖長期高於標準值,也帶來「三多一少」的症狀:吃多、喝多、尿多及體重下降,因此飲食方面就必需考量醣份和油脂的量,以便控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖與體重控制。 糖友飲食迷思 許多人往往誤以為糖尿患者「不可」碰「甜」食或「澱粉」類的各種食物,只要有一點甜份內含物的東西就會令人大退三步;生活沒有了「甜」,人生就像少了一種風味…其實這些都算是一種迷思喔!糖友們是不用這麼冤枉進行飲食忌口動作的,只要好好了解自己身體所需的份量就可以安心食用,真正該忌口的是對身體沒有營養價值的食物(稱為「空熱量食物」),例如:汽水、可樂…等含糖飲料,假使身體有過多沒有營養價值的糖或油脂,將會造成身體代謝負擔(影響血糖和血脂的控制)。 糖友的飲食跟普通人一樣,皆是"正常"飲食 很多糖友會很疑惑:「那我是不是所有有糖份的東西都不能碰?只能吃蔬菜類?還是都不太能吃只能吃流質食品?」其實只要在正常飲食中,調整其熱量、蛋白質、脂肪及醣類的攝取量,使身體恢復正常代謝、加上「少糖、少油、少鹽和多纖維」的飲食方向、吃營養均衡的六大類食物,如此糖尿病人的血糖、血脂及體重可獲得良好控制,而一般人掌握此飲食原則也可預防慢性病提早找上您! 六大類食物分類 第一類:五穀根莖類(提供醣類、植物性蛋白質及維生素B) 例如:米飯、麵包、餅乾、饅頭、麵條、玉米、蕃薯…等。 第二類:奶類(提供鈣質、蛋白質及維生素B2) 例如:鮮奶、奶粉、乳製品(如發酵乳、乳酪等)。 第三類:肉、魚、豆、蛋類(提供蛋白質、礦物質及維生素) 例如:雞鴨牛豬肉、肝、心、魚、蝦、毛豆、豆腐、豆漿、雞蛋…等。 第四類:蔬菜類(提供維生素、礦物質及纖維質) 例如:萵苣、豌豆、青椒、絲瓜、茄子、竹筍、蕃茄、洋蔥、蘿蔔、苦瓜…等。 第五類:水果類(提供維生素C、維生素A、醣類及纖維質) 例如:檸檬、柳丁、芭樂、香蕉、楊桃、香瓜、梨子、蓮霧、枇杷…等。 第六類:油脂類(提供脂肪及脂溶性維生素) 例如:沙拉油、豬油、麻油、肥肉、奶油、花生、瓜子、腰果…等。 人體需要吃食物而獲得身體代謝所需的營養,若攝取的食物無法提供身體的營養就算是廢物的囤積,反而會造成身體的負擔喔! 糖友的飲食與食邊人沒有特別不一樣,讓我們藉由飲食微調及控制,不再對飲食戰戰兢兢! 減肥, 減肥手術, 減重, 肥胖,三高疾病,均衡飲食,五穀根莖類,奶類,蔬菜類,肉,水果類,油脂類,油脂類,營養,血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,

綜合減肥觀念 | 過年小細節,吃得健康慶團圓

還記得小時候,過年的壓軸就是拿紅包!現在長大了,取而代之的是和家人團圓吃的年夜飯! 年夜飯一定都是豐盛又澎湃!但是一家團圓有老有小,該如何吃得健康又美味呢? 現在糖尿病已經非常常見,不是只有老人家才會有糖尿病,在採買年貨、準備年夜飯時需要注意什麼細節? 一起來看看! 誰是年節症候群高危險群? 想避免自己成為年節症候群的高危險群,先檢視一下以往過年的生活作息。  看到豐盛的年菜,總忍不住慾望想大吃大喝。  準備年貨總覺得買越多越好。  過年打掃總在最後關頭才熬夜整理。  過年一上桌打牌就停不下來,連吃飯都省了。  年假期間通宵玩樂,日夜顛倒。   以上都是年節症候群的高危險群,您中了幾項?千萬要特別注意囉!  想要健康過年難不難?不難,健康飲食六大招,一起來看看! (圖片取自網路) 健康過年飲食6招 過年想吃得豐富又健康,其實可從採買年菜時就開始做好規劃,年節應景食材,不見得一定都是大魚大肉等高脂、高膽固醇的食物,也有許多食材,如白蘿蔔,桂圓、紅棗、柑橘、金桔等不但具有吉祥意義也符合健康概念,而選擇肉類時,也可多以雞、魚等白肉代替豬、牛等紅肉。採買及烹調年菜時只要把握以下健康原則,不怕疾病來報到。 選購年貨除了要特別注意保存期限、成分與產地等資訊之外,也要多留意消保會等相關單位針對年貨進行抽檢調查,提供給民眾參考的年貨消費訊息,以減少買到黑心商品的機率,避免不良產品對健康的危害。 為了增加節慶喜氣,再加上國人有祭祖的習慣,年菜菜色都會準備得比平常多,往往留下很多剩菜,使得整個年節都在吃剩菜。其實,過年菜色可以豐盛,但每道菜的分量都應減少,如果煮得太多,不但一不小心就容易吃過量,且剩菜反覆加熱,也會使營養成分越來越少,更容易因孳生細菌,而造成腸胃問題。 年菜買回來後,要清洗乾淨,並依每次使用量分開包裝、妥善保存,以免食物變質引發腸胃問題。 規劃年菜內容時多加些新鮮蔬菜,例如煮火鍋時就多放些大白菜、金針菇、茼蒿、豆腐、蒟蒻等,少用餃類、魚丸等加工食品,一樣吃得豐盛又美味,又能避免鈉、油脂及膽固醇攝取過量的問題;準備點心時多準備一盤水果,搭配食用,減少甜點及零食食用量。 烹調時多點創意,多用煮、蒸、滷取代煎、炸的方式,其實要兼顧口味及健康並不難,像長年菜纖維很豐富,傳統做法都以高湯長時間熬煮,煮太久也會使營養流失,如果改成汆燙後,切成細絲,再以切碎的大蒜、枸杞加點醬油與香油混合的醬料來涼拌,不但少了許多油脂,更保留了蔬菜的營養,而且以大蒜、枸杞等調製的醬料還能平衡長年菜偏冷的屬性。另外,拌長年菜的醬汁再加點白蘿蔔就可當成火鍋的沾料,取代高油、高鈉的沙茶醬。 瓜子、堅果、糖果、蜜餞等零食是過年少不了的必備食品,但許多零食熱量可觀,一不小心就可能吃進比正餐還多的熱量,造成身體負擔。像瓜子、堅果類等油脂含量較高,又容易讓人一口接一口,很容易就吃過量,魷魚絲、豬肉乾等則是口味重,含鈉量過高。 現代零嘴種類越來越多,購買零食時,可盡量選擇較符合健康概念的產品, 例如熱量低又有飽足感的蒟蒻干、海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等,其中天然乾燥蔬果含有豐富纖維質,及維他命與礦物質,尤其是無花果乾,熱量少、含鈣量及纖維都很豐富,是不錯的選擇。有些食品則須特別注意保存方法, 像是堅果類零食若保存不當容易產生油耗味,花生食品容易產生黃麴毒素等,都應別注意。 春節連假期間,許多人大肆的鳳縱自己的飲食,這也會讓健康亮起紅燈!過年放縱自己會面臨哪些健康狀況呢?這就告訴你!   (取自網路圖片修改) 年節不當飲食  常見的健康問題 應酬酒喝太多  引發急性胰臟炎  過年親友團圓,免不了喝酒助興,增加熱鬧氣氛,但一天酒精攝取量不要超過30c.c. ,以啤酒為例,其酒精濃度約4%,就不能喝超過750c.c.,以此類推,酒精濃度12%的紅酒就不要超過250c.c.、酒精濃度40%的威士忌約75c.c.等,體重較輕的人或女性標準要再降低一半,以避免飲酒過量引發急性胰臟炎。肝病患者須禁止喝酒,以減少肝臟的負擔。 各類美食輪番上  腸胃受不了  年節期間,吃不完的應景美食,多是大魚大肉等高油脂、高熱量的食物,或是冷盤熱炒、零食甜點輪番上陣,整個假期連續吃下來,就會造成腸胃很大的負擔。加上過年家中親友往來頻繁,整天忙於準備食物招待客人,難免忙中疏忽,就容易出現生食熟食交叉污染的情形,或吃進未澈底加熱的隔夜剩菜,都有可能出現上吐下瀉的症狀。最好不要吃隔餐的年菜,刺激辛辣的食物也要少吃,以免引發急性腸胃炎。 零嘴吃太多  顎關節障礙症候群 過年許多人都會吃些牛肉乾、魷魚絲等零嘴,這些都是需要多次、用力咀嚼的食物,如果吃過量,就會出現嘴巴痠痛,甚至張不開的症狀,狀況輕微者過幾天就會恢復,嚴重的就可能出現嘴巴開合會疼痛、無法咀嚼食物、張口受到限制等「顎關節障礙症候群」的症狀。 暴飲暴食少蔬菜  腹痛加便秘 還有人因為年節暴飲暴食,蔬果分量又吃得很少,導致糞便堆積腸內,出現便秘現象,不但排便困難,還可能有脹氣或絞痛的症狀。如有便秘現象要多喝水,多吃高纖維食物,不要一直坐著看電視或打牌,還是應有適當的運動。 吃太多太快  胃食道逆流 年節食物多數高油脂、高熱量不易消化,如果再加上用餐時間不定時,吃得又快又急,就容易出現胸口灼熱、反胃、打嗝、噁心、嘔吐、胸口悶痛等現象,嚴重者就會形成胃食道逆流。   慢性病是非常常見的疾病,但患者年紀逐漸下降,已經不是只有老人家會有的疾病了! 擁有慢性病的患者更應該注意自己的飲食,可不能在春節期間放縱大吃!來看看慢性病患者該怎麼吃!   (取自網路圖片修改)   3大慢性病患  年節飲食健康小叮嚀  疾 病 飲食重點  高血壓 高血壓患者主要需控制鈉的攝取量,一般人的每日食鹽建議攝取量為 8-10 公克,高血壓患者最好要控制在 5公克以下。許多 人為加了鹽的食物才有含鈉的問題,其實食物本身就有含鈉,動物性食物含鈉量較高,如奶、蛋、魚、肉等,尤其內臟及貝,植物性食物鈉含量較少。過年常吃的烏魚子、香腸,魚丸等加工食品含鈉量都很高,要特別注意。  高血脂 除了顯而易見的菜湯上的浮油要撈去,及多採蒸、煮方式與使用植物油烹煮食物之外,要特別小心各種糕點中所含的豬油、奶油,及各種堅果等隱藏性的脂肪。年菜中常見的海參、海蜇皮、銀耳等不含膽固醇又應景的食物則多吃無妨。  糖尿病 冬季天冷吃得多動得少,本來就是血糖容易上升的季節,再加上節慶美食當前,注意控制醣類及脂肪的攝取量更為重要,吃圍爐火鍋時,多吃蔬菜,少吃餃類、丸類、冬粉、麵條等,以醬油、醋與蒜泥作沾醬,取代傳統的沙茶醬。加糖的零食與點心都應盡量避免,想吃甜湯可加代糖,應景高點則以寧波年糕與蘿蔔糕較適合,可替代主食,但烹調時應盡量用蒸的,不要用油煎。 過年開心團圓,也別忘了這些飲食重點!稍微多注意,就能吃得健康又開心! 除了開心團圓,也要讓身體維持在健康的狀態,才能每年都開開心心團圓喔!   顎關節障礙症候群,胃食道逆流,飲食重點,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,健康飲食

高血壓與三高二三事

高血壓已經是一項文明病,常常我們都以為只有年紀較年長的長輩才會有高血壓?是這樣嗎? 其實不然!已經有許多年紀輕輕的年輕人,卻已經有了高血壓。 「高血壓」究竟是什麼情況呢?我們一起來看看! 說到高血壓,我們先來談談高血壓到底是怎麼回事。血壓是用來運送血液的,在沒有充分的血壓時,血流速度就會變慢,只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動,太高就會造成血管受到壓力,擠壓,甚至擠破,造成腦溢血,這種狀況可就非常危急啦!相信沒有人希望到這種地步!想遠離高血壓,我們先來看看,為什麼有高血壓?! 高血壓的原因 原因一 血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種,血管就會慢慢失去彈性,變成一個彎管,使血液輸送困難,不得不加大血壓使血液流得比較順暢。 原因二 如果血脂肪、膽固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就象長江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,沒有垃圾,下面沒有沙子。到了下游,水流速度變慢,整個水面上漂著一大堆的垃圾,底下都是沙子。同樣的,當血液的粘稠度增加以後,血流的速度變慢,血管上就會沉積許多附著物,越來越多,這時候血流的速度越來越慢。 但是身體是不允許血流速度變慢的,因為全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養分,然後才可以生存下來,才可以繼續新陳代謝。當血流速度變慢的時候,大腦、手腳全部會發出警報,手會麻,手會痛,頭會痛,頭漲,頭會感覺昏昏沉沉,都是給身體給你的警訊! 關於高血壓 知道了高血壓的原因,有沒有對高血壓更了解一些了呢?接下來我們來看看你是不是高血壓的高危險群? 早期罹患高血壓是無明顯自覺症狀的,常因其他病求診或例行量血壓,或經由健康檢查而發現,初期多數人有頭痛、脖子酸痛、肌肉神經痛等無特殊性症狀,因此常被忽視或誤認為其他疾病;高血壓是一種無形的殺手,當您感受到有全身怠倦、嚴重頭痛及失眠等不適,往往已對您的心臟血管等循環系統包括:心臟 , 腦 ,腎臟等器官受到傷害,是目前國內一般人口的主要死亡原因。 高血壓的危險因子 抽煙習慣,鈉鹽攝取過多,運動不足,過度飲酒,體重過重,心理壓力, 高血脂,糖尿病..等。 生活型態改善 •減輕體重(如果體重過重) •限制鹽分之攝取 •規則運動 •避免過量飲酒 •戒煙 •攝取高纖低脂食物 •練習放鬆自己 你的血壓正常嗎? 介紹到這裡,你屬於高危險群嗎? 有沒有高血壓,其實測量就知道! 血壓有2種表現法: 1、收縮壓:收縮壓,是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓。 2、舒張壓:舒張壓,是心臟在不收縮所得的壓力。 高血壓的定義 分 類 收縮壓(毫米汞柱mmHg) 舒張壓(毫米汞柱mmHg) 正常血壓 <120 <80 高血壓前期(警示期) 120-140 80-90 第一期高血壓 140-160 90-100 第二期高血壓 >160 >100 三高二三事 既然說到了高血壓,伴隨著得當然就是高血糖與高血脂,這三劍客就是大家所熟知的「三高」。 高血壓相信剛剛已經有詳細介紹過了,這裡就加碼告訴大家關於高血糖與高血脂的一些小資訊! (一)高血糖 由於胰臟分泌的胰島素「不足」,或「無法發揮適當功能」,血液中的葡萄糖無法充分進入細胞 內,導致血中存留的葡萄糖濃度升高,同時可能有部份的葡萄糖排入尿中,即是所謂的「糖尿病」。 血糖檢測結果與處理建議如下圖所示 : 血糖檢測值 判讀 處理建議 空腹8 小時血糖值<100mg/dl 正常 至少3 年檢查血糖一次 空腹8 小時血糖值100~125mg/dl 糖尿病 前期 至少1 年檢查血糖1 次。 空腹8 小時血糖值≧126mg/dl 糖尿病 應儘快接受更進一步的檢查和治療。 (二)高血脂 血液中的總膽固醇過高,三酸甘油酯(俗稱中性脂肪)濃度偏高,高密度脂蛋白濃度偏低及低密度脂蛋白濃度偏高等,任一異常均可稱為高血脂或血脂異常。 血脂正常值: 1、總膽固醇低於200mg/dl 2、三酸甘油脂酯低於200mg/dl 3、低密度脂蛋白低於130mg/dl 4、高密度脂蛋白高於35mg/dl   三高Q&A 關於三高,相信大家有不少問題,這裡就幫大家統整出一些比較常見的Q&A,幫大家解惑! 1、血壓值會隨著測量的時間、所使用的血壓計及當時的身體狀況,而有不同的數值,如有問題,應請教醫師。 2、高血壓是罹患腦中風、心肌梗塞的的重要危險因子,此外年齡(男性≧45歲、女性≧55歲)、糖尿病、心臟病、高血脂症、肥胖、吸菸、酗酒、嗜吃含鹽分高的食物、咖啡及茶、家族史等都是誘發腦中風、心肌梗塞的危險因子。   糖尿病人的血糖未控制好,隨著時間及疾病的進展,會傷害大、小血管及神經系統等。控制血糖、血脂、血壓值於理想範圍內,可以有效降低或延緩糖尿病併發症的發生。   高血脂初期並沒有症狀,全民健康保險成人預防保健服務(40歲-64歲每3年1次,65歲以上每年1次),提供的健康檢查,包含有血脂濃度的檢查。如果是高危險群,或年齡已達40歲以上,請記得定期檢查血脂濃度。   飲食原則如下:均衡攝取各類食物,少鹽、少糖、少油,多吃蔬菜,少吃動物性油脂與內臟,多攝取含高纖維的食物,儘量避免吃精製糖類或加糖的食物,烹調方式宜用清蒸、水煮、清燉、燒、烤、涼拌等烹調方式及儘量避免喝酒。 「三高」疾病已經是現代人普遍常見的文明病,不管是年紀漸長,逐漸遇到,或是身邊親友罹患三高,都很常見,想要遠離「三高」的預防之道還是要生活作息規律,飲食正常,多運動,才能夠延遲這些文明病的到來。 抽煙習慣,鈉鹽攝取過多,運動不足,過度飲酒,體重過重,心理壓力,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,蛋白質,維生素C,維生素E,鈣

糖尿病的隱形殺手…吸菸與糖尿病竟然有關聯?

“菸”竟然也是糖尿病的隱形殺手? 出門在外除了空氣品質不好以外,最不想看到的想必是公共場合有人在抽菸了!無論在開放式餐廳、KTV、職場,吸菸者可以說是到處都看得見,《英國醫學期刊》也指出,長期吸到二手菸的民眾和吸菸者的身體傷害差不多,同樣會增加罹患肺癌、糖尿病等疾病的發生率。 「吸菸怎麼會增加罹患糖尿病的機率呢?完全想不透」 以下就讓我們帶您了解這一切的因果與解決方法! 吸菸與糖尿病的關係 各國醫學專家早已逐漸認同"吸菸會增加罹患糖尿病機率"的說法。吸菸是導致糖尿病的不良因素之一,它會造成血脂代謝紊亂、高血壓、精神緊張等問題,因此對健康人的血糖也有一定影響,經由研究證實,菸品會直接造成胰臟發炎、胰臟癌與胰島素抗性增加,導致吸菸者罹患糖尿病的機會比不吸菸者高約四至六成,且更有研究報告指出,長期暴露於二手菸環境下亦可能增加糖尿病發生之機率,對於已經是糖尿病的患者而言,吸菸會導致胰島素分泌不足或阻抗增加,從而導致人體分解糖份的能力下降,進而造成血糖的控制變差。 遇到”糖尿病”該怎麼辦 平時就要好好施行健康飲食、血糖控制、規律運動,假日可不是怠惰的時候!維持健康的生活作息是不分任何時刻的喔!而"戒菸"不僅可預防糖尿病之發生,更不會連帶危害了周遭人的健康呢! 對於糖尿病患者,現在還有一項新福音「糖尿病手術」!許多有多年糖尿病史的患者經過糖尿病手術後,包含血糖、血壓、痛風、糖尿病都逐漸改善囉!預防及治療糖尿病從自己做起,給世界一個美好的環境,杜絕糖尿病的到來。 抽煙習慣,過度飲酒,體重過重,心理壓力,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,蛋白質,維生素C,維生素E,鈣,糖尿病手術

甜蜜殺手來了!?勿讓自己一步步掉進糖尿病的漩渦中

糖尿病,讓人直接聯想到的就是:國人十大死因、吃多、喝多、尿多;早期發病是沒有什麼特殊徵兆的,因此有任何些微身體發出的警訊就該好好注意,藉由下面說明讓我們來瞭解這個號稱是甜蜜殺手的糖尿病吧。 糖尿病有什麼症狀? 一、傷口不易癒合:由於血管病變,使血液循環變差,傷口不易癒合,嚴重甚至會導致截肢。 二、頻尿、口乾舌燥:由於體內無法好好利用上升的血糖,因此腎臟會將多餘的糖分、甚至水份排至尿液中,導致頻尿;而排出的大量水分也造成強烈口渴感。 三、飢餓感:由於無法充分利用血液中的糖分,身體內細胞無法獲得能源,造成患者喜歡吃大量甜點或零食。 四、容易疲勞:糖尿病患者容易出現疲倦、長青春痘、皮膚癢等徵兆,而且是不管怎麼補眠都沒有改善的狀態。這種倦怠感有時僅發生於下半身,例如飯後會出現倦怠感、抑或是走一些路程就感覺勞累、痠痛等。 五、視力減退:由於糖尿病患者長期血糖控制不良,進而破壞視網膜血管,導致眼球內出血、結疤,即所謂「糖尿病視網膜病變」,有些人會造成視力模糊、突發性失明、眼前出現黑點幻影等。 雖然糖尿病在大家的觀念中大多認為跟甜食最有關係,但其實是不一定的喔!糖尿病為什麼會發生?跟胰島素分泌有關係:人體在進食之後,食物在胃腸道被消化分解,會產生葡萄糖,葡萄糖經由血液運送至全身,這時胰島素會幫助葡萄糖進入各組織細胞中,轉換成能量,但糖尿病為患者體內的胰島素分泌作用不良,對醣類的利用能力減低,而造成血液中血糖濃度過高;也跟肥胖導致碳水化合物代謝異常有關、甚至是容易誘發糖尿病體質的遺傳,平時就該好好注意糖尿病的重要性。 如何對抗糖尿病? 現代人的生活太不規律了,導致許多疾病都漸漸找上門;而不管糖尿病距離你多近或多遠,你可以從飲食清淡、規律運動、生活型態正常、控制在理想體重、定期健康檢查等下手,健康是用金錢買不到的東西呀!。 胃夾減重手術對於糖尿病患者也是一大福音! 台中大里仁愛醫院顧問醫師趙世晃說明,胃夾手術主要是透過腹腔鏡把「胃夾」夾在食道下方與胃壺部上方後固定住,液體食物可流過去,固體食物必須細嚼慢嚥,才能通過僅僅1公分的管徑進入大胃囊。換言之,在不破壞胃部原有結構下,可延緩食物進入胃,並拉長胃排空的時間,製造飽足感,以達到減少攝取熱量的目的。減重成功後若有必要可將胃夾取出,就能恢復胃部的原有模樣。 此手術讓你不會一次大量進食,而是藉由慢慢進食改善你飲食方面的習慣,遠離肥胖造成糖尿病等問題,體質也漸漸變好了! 不過術後依然要好好規續作息與運動,才是保養身體的永久關鍵。 血管病變,血液循環變差,視力減退,頻尿,規律運動,飢餓感,容易疲勞,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項

肥胖不是一日養成 你還沒有警覺嗎?

「肥胖不是一日養成的!」 肥胖問題不是一日養成的,而是日積月累長期飲食、生活習慣造成的! 檢視自己日常生活,是否疏於規律運動、時常過量飲食,在你身上堆積的脂肪量日漸增高 最後,就是出現「肥胖」 其實大家都知道過度肥胖對健康是有負向影響的,不只外在體型出現變化,還會造成健康亮紅燈, 身體逐項數據都亮起警示,但仍是有不少人沒有警覺,漸漸進入肥胖一族的行列! 你是否有正視自己的身體狀況呢? 你是否有發現自己體重日漸增加呢? 你是否有驚覺你正朝向肥胖邁進呢? 肥胖者常見的狀況之一就是「容易累」,你是否有類似的經驗,例如稍微走快一點、簡單運動一下、騎個腳踏車就感到身體疲累呢? 肥胖者因自身脂肪量過多,身體負重量大,因此移動身軀所耗費的體力也是益於常人,且肥胖者的代謝能力也比起一般人而言要較差,久而久之就容易感到勞累感,肥胖時常伴隨著三高問題,進而影響包含供血、供氧等人體機制。   道肥胖對於身體而言是極大的負擔,同時也容易引起許多肥胖相關的慢性疾病出現!肥胖的包袱最終可能帶你走向許多長期慢性病的困擾,如近幾年病患術日漸升高的糖尿病,以第二型糖尿病為例,多數與肥胖脫不了干係,當體重增加時,身體產生胰島素阻抗對於血糖的控制,因此如果繼續不佳節制飲食、肆意妄為的大吃大喝,胰島素系統便有可能過勞,最終出現運作問題。   檢視自己是否有以下情形呢? 肥胖現象:以腰圍做基準,男性腰圍大於90公分,女性腰圍大於80公分,即算是肥胖。 血壓、血糖異常:未服用藥物情況下,血壓的收縮壓大於130mmHg、擴張壓大於85mmHg即算是血壓異常;未服用藥物情況下,空腹血糖大於100mg/dl。 三酸甘油脂偏高:未服用藥物情況下,三酸甘油脂大於150mg/dl。   如果你已有以上情況,小心你的健康已經出現警訊了! 趙世晃醫師的胃夾具減重手術,只需要30分鐘,便可開始幫助你改善你的三高疾病以及達到減重效果進而改善糖尿病,各位肥胖者,為了自己身體好,為了能夠更健康的陪伴家人,你是否該認真正視自己肥胖問題呢?從現在開始努力減重,改善疾病吧! 提醒您:  『肥胖不是一日養成,糖尿病也非一日所造成,養成生活良好習慣,注意自身健康,遠離肥胖困擾,避免受到糖尿病的束縛,避免等到健康亮紅燈時才亡羊補牢 。』 血管病變,血液循環變差,規律運動,飢餓感,容易疲勞,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,三酸甘油脂,第二型糖尿病

世界糖尿病日 | 2017主題 -「女性健康與糖尿病」

『女性糖尿病問題』 糖尿病在近年快速成長,目前全球已超過4億多人口罹患糖尿病,世界衛生組織和國際糖尿病聯合會為喚起全世界對「糖尿病」的關注,自1991年起將11月14日訂為「世界糖尿病日」,並在2007年將「世界糖尿病日」升格為「聯合國糖尿病日」 聯合國糖尿病日 2017年的主題為「女性健康與糖尿病」,也代表者女性健康與糖尿病問題已經逐漸受到大家重視,而我們可以從下面的統計數字中更加清楚糖尿病問題對於女性造成的危害。 在台灣,隨著飲食西化,糖尿病患者的人數與日俱增,據統計18歲以上人口糖尿病盛行率超過12%,全台將近有兩百多萬人是糖尿病患者,且在十大死因的統計上也日益攀升至第5名。 而如果我們再進一步細分男女性的的話,根據衛福部的統計,糖尿病更是連續高居女性十大死因第3位,在2016年有高達5000位女性因糖尿病的危害而死亡。 我們往往會誤以為肥胖、糖尿病等問題似乎是男性較常見的問題,但其實這些問題出現在女性身上時,牽連的問題其實也相當嚴重,女人更年期會影響荷爾蒙變化,造成血糖控制出問題,若沒有審慎注意,女性因為糖尿病引發的相關合併正比起男性來說更加嚴重! 許多女性朋友對於肥胖問題常常只注意體態觀感上是否好看,但其實肥胖代表的問題並非只有身材上的影響喔! 肥胖更是引發許多慢性擊斃的根源之一,因此我們在注意身材曲線的同時,也該注意身體的健康 前面提到了女性在更年期時可能會因為賀爾蒙影響造成血糖控制不易,此外日常飲食也是很大的關鍵之一,甜點、蛋糕、馬卡龍、鬆餅、奶茶....等許許多多的下午茶點,女性朋友們聚會,怎麼可以錯過這些好吃的甜點呢? 然而你是否有計算這些甜點的熱量以及醣份是多少呢? 女性朋友們,糖尿病對於你的身體健康有極大的危害,平時即要注意自身的身體狀況 溫馨小提醒:「享受下午茶的悠閒時光,記得也要注意食物和糖分攝取量以及均衡飲食哦!」 均衡飲食,女性糖尿病,甜點,醣份,女性糖尿病問題,胃夾手術,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,

糖尿病手術|健康自己顧,飲食西化,糖尿病患者與日俱增

每一年的11月14日為「世界糖尿病日」,其中的意義除了紀念發現胰島素 – 班丁醫師以外,對於全世界無數糖尿病患者健康,更加特別的重視關心和服務。 國際糖尿病聯盟估算目前全球約有4.15億人罹患糖尿病,而糖尿病可能引發腎臟病變、心臟病、中風、失明、截肢等可怕的併發症,因此,糖尿病防治是一件非常重要的健康議題,活動主要目的是為了讓民眾更加瞭解糖尿病,並獲得更多防治糖尿病的相關知識。 面對國人飲食逐漸西化,糖尿病患者人數與日俱增,全台糖尿病患者人數粗估至少已高達227萬人,每年新增案例平均到達2萬500多人,體醒大家若想避免糖尿病上身,飲食習慣得好好調整,秉持少油、少糖、少鹽的準則;若已經出現「3多1少」的症狀,喝多、吃多、尿多、體重減輕,更得多多注意自身健康問題。 糖尿病十大死因排行與死亡人數統計〈101-105年〉 101年:位居十大死因第五名/死亡人數9281人 102年:位居十大死因第四名/死亡人數9438人 103年:位居十大死因第五位/死亡人數9845人 104年:位居十大死因第五位/死亡人數9530人 105年:位居十大死因第五位/死亡人數9960人 糖尿病診斷 糖尿病可分為第1型糖尿病(胰島細胞遭破壞,造成胰島素缺乏) 第2型糖尿病(胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏)、其他型糖尿病、妊娠型糖尿病等。 其診斷標準包括以下4項,非懷孕狀況下,只要符合其中1項即可診斷為糖尿病(前3項需重複驗證2次以上) 1.糖化血色素(HbA1c)≧6.5% 2.空腹血漿血糖≧126 mg/dL 3.口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL 4.典型的高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200 mg/dL。 血糖值範圍 1.正常範圍 飯前空腹8小時低於100mg/dl 飯後2小時低於140mg/dl 2.糖尿病前期 約在100到125mg/dl 3.糖尿病患者: 飯前空腹8小時大於126mg/dl 飯後大於200mg/dl 飲食習慣,健康資訊,世界糖尿病日,代謝手術,嚴重肥胖,減肥,糖化血色素,飲食西化,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,

糖尿病手術|糖尿病其實不可怕,可怕的是糖尿病併發症

糖尿病是什麼? 糖尿病是因為胰島素分泌不足或是作用不良,使身體對於醣類的利用能力大大降低,甚至無法完全利用,因此造成血糖過高,如果血中糖濃度過高(>180mg/dl)就會由尿中排出,就稱為糖尿病。 其實糖尿病一點都不可怕,令人害怕的是糖尿病引起的併發症。 原則上來說,糖尿病的併發症可分為三大項目: 1.神經受損(神經病變) 糖尿病引起的神經病變會導致麻痺,偶爾也會使手臂、腿部產生疼痛與無力。 神經性病變也會造成消化系統、心臟和性器官的相關問題。 約50%的糖尿病患者具有某種程度的神經受損,但不是每個人都會出現身體上的症狀。 神經病變較容易發生於罹患糖尿病病史至少達25年、體重過重、血糖控制狀況不佳且患有高血壓的患者。 常見的類型是影響手臂和腿的周邊神經病變,這類型的神經傷害容易造成雙腳麻痺,並大幅增加了腿部受傷的機會,若忽視不加以治療,嚴重的話可能會導致截肢。 2.對於大血管造成傷害(大血管疾病) 高血糖會造成動脈硬化,間接導致心臟病、中風或循環不良。 心臟病是造成糖尿病相關死亡的主要原因之一。糖尿病患者因心臟病而造成的死亡率高於無糖尿病成人的2至4倍。糖尿病患者中風的風險也較其他人高出2至4倍。 3.對小血管造成傷害,如微血管(小血管疾病) 高血糖會使微血管壁增厚、血液變得濃稠,進而導致小血管「滲漏」。這些影響會降低通往皮膚、手腳的血液循環,而且還會改變眼睛以及腎臟的血液循環。 微血管的血流降低可能會導致腿部出現一些棕色色斑。 若血糖控制的狀況不錯且穩定,可減少許多此類的併發症。首要任務是使糖化血色素濃度降低至7%或以下。 根據研究文本顯示,每降低1%的糖化血色素濃度,可以讓罹患心臟病的風險下降14%、小血管疾病的風險下降37%、周邊血管疾病的風險降低43%。 每多降低1%的糖化血色素,即可降低更多的併發症風險。 若您已出現糖尿病併發症,也請不要放棄,重拾信心。許多糖尿病引起的問題都有方法可以治療。請向您的醫師請教適合您的治療方式。 日常生活中充斥許多對於糖尿病錯誤的觀念,讓民眾顯得無所適從:「糖尿病是因為太愛吃甜食」、「糖尿病只能吃某些食物」等。 年輕人,甜食,血糖,糖尿病,胃夾手術,減重,減肥,減肥手術,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,血糖控制,神經受損