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胃夾減重手術後的【飲食控制】 – 一個月後(下篇)

繼上一篇孫先生的減重門診案例後,在介紹作完【胃夾減重手術】療程一個月內的飲食控制後,由於術後傷口的癒合和及胃夾相容度…等,在手術一個月後的飲食,就可以漸漸恢復正常,但這不代表您可以回到以前「暴飲暴食」的狀態,而是採「飲食控制 」的正常生活方式,來維持您減重後的成果,一方面也維護您的健康及顧及所需的營養份。 手術後一個月後的飲食原則: 以固體食物為主:避免流體食物,因為攝取大量流體會導致減重效果不佳。 細嚼慢嚥:每餐進食時間約20~30分鐘,減緩進食速度,及早達到飽足感,不但可以減少熱量的攝取,還可以養成良好的飲食習慣。 勿暴飲暴食:胃夾減重手術使胃容量減少,吃的太多容易嘔吐,導致食道與胃部受損。 避免高熱量的液體:例如:奶昔、熱巧克力、酒、含糖飲料、汽水...等。 避免高熱量、油炸的食物:蛋糕、速食、鹹酥雞、油條。 乾溼分離:用餐時不要搭配液體食物,最好間隔10分鐘。 補充綜合維他命:腸繞道手術,除了會降低熱量的攝取,相對也會減少其他營養素的吸收,為避免微量營養素不足,所以需定期補充綜合維他命。 減重是透過長期的飲食改變以減輕體重,因此術後需定期回診,除了測量體重、體脂外,最重要是與營養師討論飲食內容,確認熱量與營養素的攝取是否適量,無論何種減重方式,飲食控制仍是減重成功的重要一環,也是長期體重控制的良策,在過程中肥胖綜合門診團隊,將陪伴您一起走向健康的體重。 相關連結:胃夾減重手術後的【飲食控制】 - 一個月內(上篇) 趙世晃, 胃夾減重手術, 減重, 減肥, 瘦身, 肥胖, 飲食控制, 減肥飲食,胃夾手術,胃夾,糖尿病,代謝手術,胰島素,病態肥胖,肥胖問題,三高,減重手術,腹腔鏡手術

胃夾減重手術後的【飲食控制】 – 一個月內(上篇)

孫先生對於自己的體重感到困擾,嘗試過很多種減重方法,通常在一開始很有效果,但是持續力不久,而且只要停止減重,體重不但快速回升,甚至超過減重前的體重,經年累月下來,最後竟然超過一百公斤,而且同時出現月經異常與血壓升高的問題,所以決定執行減重手術,期望可以ㄧ勞永逸,達到瘦身的目的。 其實孫先生的問題是減重門診常見的案例,減重手術相較於其他減重法,例如:飲食控制、運動、減肥藥等,確實是比較有效且快速的方式! 減重手術主要原理是減少胃的容量(例如:胃夾、胃切除、胃束帶),少量進食即可感到飽足,或是縮短腸道的距離(例如:腸繞道),減少熱量的吸收,但因為減重手術會改變腸道結構與功能,特別需要配合術後的飲食控制: 手術後一個月內的飲食原則: 採流質飲食:米湯、稀飯、蒸蛋、豆腐、剁碎的蔬菜、牛奶、豆漿、果汁、布丁。 少量多餐,每餐100cc或半碗,一天不超過六餐。 相關連結:胃夾減重手術後的【飲食控制】 - 一個月後(下篇) 趙世晃, 胃夾減重手術, 減重, 減肥, 瘦身, 肥胖, 飲食控制, 減肥飲食,胃夾手術術後,胃夾,胃夾減重,病態肥胖,三高,糖尿病,減重門診,減重手術,腹腔鏡手術