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代謝手術 | 健康的距離好近!上海林先生不再受糖尿病糾纏(下)多角度環視成果及數值檢驗

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【轉】大家都該看的糖尿病建議篩檢流程

我們常常三高三高的說,其中我們最常談論的非「糖尿病」莫屬 可以經由國民健康署從前面幾年的調查發現「18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%」 (男生約13.1%,女性而為約10.5%) 由此推估出全國約有227.5萬名糖尿病病友 這個數字聽起來是不是超可怕啦 最可怕的是這樣的人數還在持續增加................ 所以啊!大家一定要好好記得這個表格「糖尿病建議篩檢流程」 空腹血糖+糖化血色素 空腹血糖<100mg/dL且糖化血色素<5.7% 正常 空腹血糖<100mg/dL且糖化血色素5.7%~6.1% 糖尿病前期 其他情況 (空腹血糖<100mg/dL且6.1%≦糖化血色素<6.5%) 以及 (100≦空腹血糖<126mg/dL且糖化血色素<6.5%) 執行口服葡萄糖耐受測驗 第2小時血漿葡萄糖<200mg/dL糖尿病前期 第2小時血漿葡萄糖≧200mg/dL糖尿病 空腹血糖>126mg/dL且糖化血色素≧6.5% 糖尿病 想要好好控制血糖,以下這五點也一定要謹記 調整飲食 控制醣類攝取 規律運動 建立運動習慣 按時服藥 血糖愈早達標愈好 監測血糖 制定血糖量測計劃 正視糖尿病 做好心理調適 血糖,糖尿病,運動習慣,糖尿病檢測表,三高,高血糖,低血糖,肥胖門診,減重門診,減重手術,腹腔鏡手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,趙世晃門診,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,空腹血糖,國民健康署,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,葡萄糖攝取

【轉】糖尿病友也能有世界藍圖

到了年底,身邊的朋友一個一個都在出遊打卡 這時候落寞感就會特別大,好像自己跟他們是不同世界的人     ((人人殊途(?) 困於糖尿病纏身總怕出遊遇到突發狀況,怕自己沒辦法處理更怕拖累其他人 但,BUT ❗  對 ❗ 就是BUT  ❗ 人生就那麼一次而已 患有糖尿病已經夠煩人,還不能去看世界的美好,真是讓人無法接受???? 所以這篇文主要是告訴你甚麼呢 ! 絕對不是跟你說人人殊途是甚麼 (笑) 是要告訴你們,就算有糖尿病又怎樣 ! 還是要把人生過得精采豐富 不要把自己侷限於糖尿病友裡,做好準備,你隨時都能旅行世界 IBM軟體工程師-屠孝穆,是第一型糖尿病友,也就是我們常說的胰島素依賴型 1997年5月,他隨著臺大醫院尿病友跨出他的第一步到琉球玩,這也是他人生第一次出國 臺大醫院醫師、護理人員都陪同隨行,糖尿病少量多餐、需要吃的點心及藥劑 病友都會替大家準備備份,「非常安全」 有了那次經驗後,完全激發屠孝穆的旅遊興趣,所以隔一年後他甚至跟朋友參加旅行團到歐洲旅遊 他說「第一步很難,玩了一次就知道該準備和注意什麼東西。」 所以在他決定了之後,開始一步一步規劃自己的歐洲行 在他出遊前,他跟從小照顧他的台北馬偕小兒科內分泌主任-李燕晉 以及後來替他診治的內分泌暨新陳代謝科主治-王朝弘,聊自己的旅遊計畫 醫生們不僅鼓勵他,還幫他計算了藥量跟服藥的時間 也開了英文病例,好讓注射胰島素的針筒能順利過海關 在自己飲食方面,他也準備了足夠分量的蘇打餅乾。 另外,也預防血糖突然降低,隨身帶巧克力、健素糖救急 所以病友如果做好行前準備,環遊各地不再是夢,你也可以成為空中飛人 行前規劃 旅遊地點及活動選擇要採中庸原則 和醫師討論用藥 請營養師提供飲食諮詢 行前購買旅遊疾病保險 事先備妥英文病例及其他疾病文件相關 必備藥物隨身攜帶 訂位時告訴航空公司特殊飲食需求 旅途中 用藥注意時差、氣溫及活動量 注意飲食 飲水充足 監測血糖 作息有度  (不要熬夜,以免體力不繼導致血糖高低起伏太大) ...

【轉】胰島素多寡可能刺激癌變?

曾經遇過很多糖尿病患者都覺得,血糖高高低低好像沒甚麼關係,反正不痛不癢, 但其實這是錯誤的! 血糖如果沒有好好控制,除了容易出現糖尿病各項可怕的病併發症外,它還會提高罹癌的機率喔!   至於糖尿病為什麼會增加罹癌風險呢?目前醫界推測的原因有三個 高胰島素血症 感染風險 危險因素與癌症相同   那下面我們分別來說明一下三種原因 高胰島素血症 第2型糖尿病的患者,有八成以上肥胖,而肥胖對胰島素的影響就是較不敏感, 為了克服這個特點,胰臟就會分泌更多胰島素來補足,也就是「高胰島素血症」。 本來是為了調控血糖,沒想到卻刺激了體內少數脫序的癌細胞,讓他們開始不當分裂、增生、發生癌變。 若要簡單舉例來說,大概就是你發生了一件事情(胰島素)大家都知道, 卻不知道為什麼突然有了不滿的聲浪、甚是抹黑(癌細胞)還被大肆宣傳, 結果最後大家都相信那不實的謠言,讓事情糟到谷底(發生癌變或癌症惡化) 感染風險 近年有科學家發現,脂肪細胞並不是靜靜的就這樣生活在我們腰臀上,它其實是活躍的內分泌器官 若有過多不當的脂肪組織會分泌發炎物質,可能會間接造成癌症發生或惡化, 另外如果糖尿病者血糖沒有控制的好,也會影響免疫力, 癌細胞就能逮到機會生成,免疫力的降低也會提高感染的機會。 危險因素與癌症相同 共同因素其實很多,例如:老化、肥胖、飲食不健康或是缺乏運動 專業人士也指出,美國糖尿病學會與美國癌症學會在2004年,就曾經呼籲醫界注意糖尿病與癌症的關係, 也提醒糖尿病人應該接受癌症的篩檢,可惜的是當時並沒有被太多人重視。 09年的時候兩個學會又發布共同的意識報告,強調糖尿病可能會增加罹癌的風險,且主要是針對第2型糖尿病, 也不斷的強烈鼓勵糖尿病人依據年齡及性別,接受適當的癌症篩檢 所以千萬不要小看了血糖高低對我們身體的影響,為了避免併發症的出現,更應該好好控制我們的血糖。   胰島素,感染.三高,糖尿病,癌症,血糖,罹癌風險,血糖,糖尿病,運動習慣,檢測表,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,代謝手術,趙世晃醫師,仁愛醫院趙世晃,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,免疫力降低,糖尿病併發症,高胰島素血症

【轉】來場開心的甜食派對吧 Part II -認識代糖

 你所不知道的代糖 在上一篇文章裡,我們有提到代糖, 大家也簡單的知道了一些關於代糖的知識,但除了那些之外,你知道代糖也有分兩大類嗎?   營養性甜味劑 可產生熱能,例如:木糖醇(Xylitol),山梨糖醇(Sorbitol),甘露糖醇(Mannitol)、麥芽糖醇(Maltitol)等 非營養性甜味劑 沒有或幾乎沒有熱量,例如:阿斯巴甜(Aspartame)、糖精(Saccharin)、醋磺內酯鉀(ACE-K)等 之前網路上曾經流傳代糖會致癌的郵件,不僅警告大家喝咖啡千萬不要加代糖, 也呼籲大家不要喝健怡可樂,而這則網路傳言的矛頭指向的正是阿斯巴甜, 信件裡提到的致癌,主要是對「糖精」有疑慮,但已有研究還他清白。 營養師說明,只有患有苯丙酮尿症的先天性代謝疾病者,不可食用阿斯巴甜, 其餘的人在正常範圍內的攝取量,都是沒關係的。 美國食品藥物管理局(FDA)是以慢性毒性試驗所得到的最高無作用量乘以1%,作為每日容許攝取量(ADI) 在這個劑量下就算長期的每天攝取,也不會有產生任何有害的反應。 無糖蛋糕  ≠ 低熱量 另外我們在上篇提到的「無糖蛋糕」大部分都是起司蛋糕或慕斯, 不需要很多糖來打發,卻需要很多油脂,且大多都為反式脂肪,吃多了對身體不好。 再加上很多無糖蛋糕不一定百分之百無糖, 所以當你「吃多了無糖蛋糕還是會胖」   專業人士也指出市售的很多餅乾或蛋糕,有一半的熱量都來自於油脂, 就算無糖,體重仍會增加,進而影響到血糖的控制。 所以代糖的好處在於只要是正確攝取量,就是個能幫助糖尿病友解饞的好方法, 除了血糖問題要注意外,心血管疾病的預防以及體重控制,都是糖尿病友的日常作業。 代糖,無糖,反式脂肪,低熱量,糖尿病,無糖餅乾,無糖蛋糕,血糖,糖尿病,運動習慣,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中代謝減重中心,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,代糖致癌,心血管疾病

早餐,你都怎麼吃?

俗話說早起的鳥兒有蟲吃,早上起床第一件事就是準備吃早餐。 但是,你知道嗎? 早餐,其實是最難控制血糖的一餐。除了早餐食物種類的不多元,更因為在早上人體的胰島素抗性最強、敏感性最差,因此血糖上升的就快。 別小看簡單的火腿蛋吐司、包子、或是蛋餅。看似清爽簡便。卻可能導致我們血糖飛快上升。更何況是糖尿病友,必須更加注意早餐的血糖控制。 健康食物不好吃? 大家都說要少油、少鹽、少糖,這樣不就把吃東西的樂趣或者說是幸福感給削去了嗎?相信許多人平常最幸福的時刻,就是早上起床,和家人或朋友、同事,甚至是自己平靜的吃早餐。因為,這是每天的第一餐,悠閒地吃完就能充滿能量的面對今天的一切。 如果把這些幸福都捨去,人生還有什麼意義? 其實,別把健康想的太困難! 早餐想要吃得健康又美味,原則就是減少澱粉攝取量。 糖尿病友建議早餐種類 燕麥: 即溶燕麥,所含的可溶性纖維,可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率。 研究也顯示,燕麥除了可以降低胰島素阻抗,還可降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇。 堅果類: 堅果類含鎂、鉻、維生素B群,是糖類代謝、胰島素合成重要輔酶,可幫助控制血糖,但要注意,因為堅果類含有油脂,要控制分量。 穀類食物: 全麥麵包、饅頭、花捲等穀類食物。所含的膳食纖維多,比傳統的米粥更適合糖尿病患者。 奶類: 牛奶、豆漿富含鈣和蛋白質,且升糖指數較低,既能補充糖尿病患者所需的鈣質和優質蛋白質,又有穩定血糖的作用。同時可以搭配麥片,提供膳食纖維。 早餐吃得好,健康體力同時來 只要掌握好飲食的四原則——少油、少鹽、少糖、少加工,並且不過量,不管是吃哪種類型的早餐,都可以藉由聰明的選擇達到穩定的血糖管控。別忘了,搭配餐前餐後的配對血糖監測,可以更精準修正飲食的內容喔! 血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,早餐,控制血糖,食物種類,胰島素抗性,敏感性,火腿蛋吐司,血糖上升,糖尿病病友,麥片,膳食纖維,鈣質,蛋白質,燕麥,穀物食物,堅果,健康,幸福,幸福時刻,正面能量,血糖控管,血糖監測,少油,少鹽,少糖,少加工

糖尿病 | 如何正確吃「糖」才健康? (上)

糖一直是SWEET(甜蜜)的代名詞,只要是愉悅的場合,都有機會看到它的身影。 舉凡給予小孩子的獎勵、或是結婚新人的喜糖、情侶間的巧克力定情物。 可以說「糖」,在我們的潛在意識中,就是與我們的快樂連結在一起。 不只是因為思想連結,糖的確會讓人產生愉悅 我們吃糖時,會刺激身體分泌腦內啡等神經傳導物質。使人感覺舒服、愉快。 所以,女性生理期時,會發現有許多女性會尋求甜食的慰藉,希望藉此舒緩疼痛,也是因為其原因。 糖,屬於精緻的碳水化合物,是人體可以直接利用的形式。所以糖尿病患一發生低血糖昏倒,要馬上給予糖份補充。這樣可以迅速讓他補充能量,讓身體恢復正常運作。 然而,也由於血糖快速增加促使了一連串的反應,讓腦內的快樂因子濃度增加(如血清素、多巴胺), 但是在短時間這種感覺就會消失,接著更加焦慮易怒、失落而且疲憊,接著就渴望更多的甜食來滿足自己。 該注意的是,糖雖然與米飯、麵食等澱粉類食物同屬於碳水化合物,每克都含有4大卡的熱量,但糖是精緻過程下的產物,在過程中只留下濃縮的高熱量。 我們用食物來類比: 平常常吃的金莎巧克力1顆,有70大卡,相當於一片吐司或是1/4碗飯。如果忘情的吃了一條5顆,等於在一眨眼間身體就吃進了5片吐司一樣。 但是,卻沒有達到進時該有的飽足感,甚至是其他營養素需求。 更糟的是,當愉快的感覺消失,變容易產生失落的情緒與飢餓的感覺。 當然,不是說我們必須戒糖,從此不再接觸它。 凡事都不應該過猶不及,只要了解怎麼攝取,身體不該有負擔! 下篇就讓我們來好好了解,糖究竟如何吃? 血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,喜糖,小孩獎勵,巧克力,定情物,潛意識,腦內啡,神經傳導物質,舒緩疼痛,碳水化合物,低血糖昏倒,糖份補充,血清素,多巴胺,焦慮,易怒,失落,疲憊,戒糖,身體負擔

代謝手術 | 定期檢查,預防糖尿病併發症

10、200、25000 這是目前台灣糖尿病的三個神祕數字。 糖尿病是國人位居10大死因之ㄧ,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷,醫療負擔相當龐大。 糖尿病不僅影響患者的健康及生活品質,更可能危及生命安全,身為患者應特別注重血糖的控制,ㄧ般民眾除減少糖份的攝取外,也必須留意是否有家族病史,並戒除不良的生活習慣,如此一來才能遠離糖尿病併發症的侵擾。 原則上來說,糖尿病的併發症可分為三大項目: 1.神經受損(神經病變) 糖尿病引起的神經病變會導致麻痺,偶爾也會使手臂、腿部產生疼痛與無力。 神經性病變也會造成消化系統、心臟和性器官的相關問題。 2.對於大血管造成傷害(大血管疾病) 高血糖會造成動脈硬化,間接導致心臟病、中風或循環不良。 3.對小血管造成傷害,如微血管(小血管疾病) 高血糖會使微血管壁增厚、血液變得濃稠,進而導致小血管「滲漏」。這些影響會降低通往皮膚、手腳的血液循環,而且還會改變眼睛以及腎臟的血液循環。 微血管的血流降低可能會導致腿部出現一些棕色色斑。 千萬不要忽略定期檢查的重要性,一不注意就像手中的風箏,稍微鬆手就不見蹤影。 以下提供中華民國糖尿病學會定期檢查項目 糖化血色素,眼底鏡,血脂,血糖,白蛋白尿腎絲球過濾率,口腔,癌症篩檢,糖尿病居家檢查,糖尿病檢測,糖尿病病友,神經受損,糖尿病併發症,糖尿病死亡,糖尿病調查,血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病檢測,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動

代謝手術 | 爆肝工作,糖尿病先找上門?

許多年輕人剛進入職場,就拚了命的超時工作。 一方面是因為業務太多,做不完所以加班。 另一方面則是認為自己還年輕,有足夠的體力來應付過多的工作量。 畢竟,加班費累積下來也是不小的收入。 但是,你有沒有想過,這樣的努力換來的可能是糖尿病先找上門? 有工作熱忱很好,但是長期的超時工作,卻也容易產生健康問題。 超長工時,容易處於危險中 根據英國研究,每周從事勞動超過55小時的人,罹患糖尿病的機率比正常工時的人高出30%左右。 因為,最先影響的就是飲食、壓力與睡眠時間等因素。。 我們都知道,飲食不均、睡眠不足、壓力大都會造成慢性病的風險大增,那如果因為長時間的工作導致,三個高風險因子一同產生,不認為自己是置身於危險之中了嗎? 甚麼是慢性病? 慢性病也稱為慢性非傳染性疾病,是指長期的、且幾乎不能被治癒的疾病。主要是指那些發病率、致殘率、死亡率較高和醫療費用昂貴,並有明確預防措施的疾病。 依據臨床表現,慢性病歸類為: 心腦血管疾病:高血壓、血脂異常、冠心病、腦卒中等 代謝性疾病:肥胖,糖尿病,痛風,缺鐵性貧血,骨質疏鬆等 惡性病質慢性病:胃癌、肺癌、肝癌、食管癌等 其他慢性病如精神類疾病:精神、心理障礙,過勞症;強迫、焦慮;抑鬱症;更年期綜合症;口腔疾病如帶有遺傳性因素牙周病及各種精神緊張、情緒激動及各種應激狀態等的慢性病特征 賺錢固然是人生目標之一,因為財富是可以讓我們的生活品質更好的! 但是如果賺到了錢,卻失去了健康,再多的努力也沒有辦法挽救了。 切記,凡事量力而為,顧好身體,才有本錢去追求目標!

代謝手術 | 糖尿病友開車請小心

糖尿病患者,只要無影響行車安全之視網膜或下肢神經血管等慢性合併症病變,是可以正常使用汽機車的。 但是,也必須多做好一些準備,以避免突發狀況,不僅保障自身安全,同時也保護他人。 去年台中有一件交通事故,就是因為駕駛突然血糖降低,導致意識不清無法開車,造成擦撞。 不論是第1型或第2型糖尿病患者都有可能因血糖的波動,影響駕駛安全。 一旦血糖低於70毫克/分升就會導致反應遲鈍,影響人的判斷力,造成交通事故。 出門行車前要做好哪些相關因應準備及如何預防低血糖是非常重要的。 因此糖尿病患者在出門行車前要做好相關因應準備, 至少應帶齊以下幾樣東西: 血糖機 能迅速升高血糖的葡萄糖或含糖食物, 需要的藥物。 許多糖尿病患者可能認為,如果出現低血糖,他們可以立即處理。但實際上根本來不及。 因此建議,糖尿病患者開車前,即使路程很短,在上車前也必須測一下血糖。 如駕車時間超過一小時,也應該停下車測量血糖,並視情況須適時補充適量點心,避免出現危險。 行車前的多一分準備,就如同騎機車需戴安全帽、開車需綁安全帶一樣的重要,有了完備的因應措施,便可平平安安的出門,快快樂樂的回家。 畢竟,多一分注意,多一分保險! 糖尿病突發,糖尿病行車安全,慢性合併症病變,第二型糖尿病,血糖,糖尿病,三高,高血糖,低血糖,腹腔鏡手術,減重手術,代謝手術,趙世晃醫師,台中仁愛醫院,台中代謝減重中心,仁愛醫院趙世晃,仁愛醫院肥胖門診,糖尿病心理,糖尿病吃藥,糖尿病飲食,糖化血色素,糖尿病病友,控制血糖,血糖降低,糖尿病改善,糖尿病患者注意事項,糖尿病運動,糖尿病居家檢查,糖尿病檢測,糖尿病病友,